Jak Słońce dostarcza nam witaminy D?

Jak Słońce dostarcza nam witaminy D?

Kiedy promienie słoneczne padają na naszą skórę, wywołują reakcję łańcuchową. Promieniowanie UVB przekształca 7-dehydrocholesterol w skórze w witaminę D 3. Ta ulega dalszemu przekształceniu w wątrobie, a następnie w nerkach – tak powstaje aktywna forma witaminy D. Wzmacnia ona kości, a jej niedobór może być przyczyną nowotworów, schorzeń sercowo-naczyniowych, stwardnienia rozsianego i innych chorób. Również przy pochmurnym niebie możemy otrzymać wystarczającą ilość światła do produkcji witaminy D – wystarczy pół godziny na świeżym powietrzu.
Źródło: Świat Wiedzy
Foto: Wikimedia Commons


Reklama